Co budete potřebovat:
- 2 kiwi
- 2 hrušky
- šťávu z poloviny limetky
- 1 čajovou lžičku chia semínek
- 2 čajové lžičky zeleného čaje
- špetku vanilky
Připravte si šálek zeleného čaje a nechte ho 2 minuty luhovat. Zceďte lístky čaje a ponechte je stranou na pozdější použití. Z vanilkového lusku vyškrábněte zrníčka, bude vám stačit na špičku nože. Oloupejte a nakrájejte ovoce a z limetky vymačkejte šťávu.
Vložte pokrájená kiwi, hrušky, limetkovou šťávu, šálek čaje do mixéru na smoothie (to je teď má nová kuchyňská vychytávka) nebo do jakéhokoliv mixéru. Vše rozmixujte na jemnou kaši. Přidejte chia semínka, to je mimochodem španělská šalvěj, pár spařených čajových lístků (nepoužijte všechny ve snaze zužitkovat maximum, chuť by byla příliš trpká) a špetku vanilky. Ještě jednou důkladně promíchejte.
Dejte smoothie vychladit a skleničky, ve kterých budete smoothie podávat si uložte do mrazáku. Těsně před podáváním je vyndejte, nalijte nápoj a pusťte se do toho. Pokud by pro Vás byla konzistence nápoje příliš hustá, klidně si ho nařeďte kostkami ledu nebo dobře vychlazeným hruškovým džusem.
I na jaře si takhle připravíte nápoj lehký a osvěžující jako tropický vánek přímo od moře.
 |
| Šrí Lanka - pláž v Mirisse |
Užívejte si báječné ovocné jaro!
Žádné komentáře:
Okomentovat