Čas borůvek a jiných lesních bobulí je tu a tak si můžeme stará známá smoothie zpestřit právě jimi. V tomhle vedru sice většinou nemám ani chuť obědvat a s večeří to před západem sluníčka není o moc lepší, ale zkuste oběd nahradit touhle vitamínovou bombou... když si ji ještě před konzumací necháte pár minut v mrazáku, uvidíte, že to bude naprosto báječné!
Co budete potřebovat:
- 1 středně velkou červenou řepu
- 2 šťavnatá jablka
- 2-3 hrsti borůvek
- citronovou šťávu z poloviny citronu
- 250 ml jablečného moštu nebo ledové vody
na ozdobu :
- snítky meduňky
- plátky citronu
- plátky červené řepy
Oloupané ovoce rozmixujte na jemno, podle chuti nařeďte jablečným moštem nebo vodou.
Rozpulte plátky citronu a z tenkých plátků červené řepy vykrojte kytičku, hvězdičku nebo jiný tvar podle vaší nálady.
Vychlazené smoothie nalijte do sklenic, ozdobte meduňkou a plátky ovoce a užívejte si léto plné zdraví.
Žádné komentáře:
Okomentovat